Nevetés közben nem félünk (avagy miért használ humort a provokatív coaching)

A humor kivételes szerepet játszik az emberi kapcsolatokban felmerülő problémák megoldásában, legyen szó barátságról, párkapcsolatról vagy munkáról. A provokatív coachingban is humorral karikírozunk egy szituációt vagy viselkedést azért, hogy a változást gátló félelem feloldódjon és megszűnjön. A provokatív coaching során használt humor technikája, ahogyan maga a nevetés is, tanulható.

A kulcs: nevetés közben senki sem fél

A népi bölcsesség úgy tartja, hogy a nevetés az élet sója. Aki tud nevetni, az sokkal boldogabb, könnyebben veszi az akadályokat, nem görcsöl rá dolgokra. Aki nevet, az egyben el is lazul. Sokkal jobban érezzük magunkat egy olyan ember társaságában, akinek van humora és megnevettet. Kutatások bizonyítják, hogy a humorral megáldott ember könnyebben talál magának párt, népszerűbb a társaságban, és jobban elnézik a hibáját, mint annak, aki kevésbé érti a humort.

Valószínűleg te is megtapasztaltad már, hogy a nevetés oldottabbá tesz.

Nevetés közben senki nem tud félni, ugyanis ilyenkor nem a problémájára fókuszál. 

Ebben az ellazult állapotban sokkal könnyebben lehet megoldani a dolgokat, mert a nevetés eltávolít, és más perspektívába helyezi a problémát.

Ez különösen igaz akkor, ha a problémák hátterében félelmek húzódnak meg. 

Annak, aki fél, beszűkül a tudata, és csak a problémát látja. Szélsőséges formában akár fizikai tünetek is megjelennek, befeszül a nyak és a váll, meghajlik a hát, szaporább lesz a szívverés, görcsbe rándul a gyomor.

A félelem és az aggodalom azonban nem fér össze a nevetéssel – pontosan erre épít a provokatív coaching.

3 lépés arra, hogyan legyünk humorosak és oldottak

  1. Adjunk igazat a másiknak, majd túlozzuk el a szituációt, viselkedést.
  1. Sarkítsunk. Kicsinyítsük, vagy nagyítsuk szélsőséges módon az adott viselkedést, vagy szituációt.
  1. Tegyük abszurddá a helyzetet. Kössük össze valami oda nem illővel össze a szituációt vagy viselkedést.

Ő: Olyan hosszú ez a sor és alig halad.

Én: Hát ez így van, ahogy látom, még egy hónap múlva is itt fogunk állni.

vagy 

Én: Szinte semmit nem halad, én már gyökeret eresztettem. Lehet, hogy mindenki így van ezzel és ezért nem haladunk.

Egy másik példa:

Ő: Nem fog sikerülni nekem ez a vizsga.

Én: Most nem, de még ha 10 évet tanulsz rá, akkor tuti le fogsz vizsgázni.

Humor a provokatív coachingban

Vannak, akik úgy tartják, hogy a jó humorra születni kell. A mi meggyőződésünk az, hogy a humort igenis el lehet sajátítani, megvannak rá a megfelelő gyakorlatok és technikák (hasonlóak a fenti három lépéshez).

A provokatív coaching különösen kifinomult humorral dolgozik. 

Egyszerre pengetünk érzelmi és intellektuális húrokat, nem viccesek, hanem humorosak akarunk lenni, és ami a legfontosabb, nem az ügyfélen nevetünk, hanem vele együtt.

Szeretnél lazább, humorosabb lenni coachként, pszichológusként, trénerként, HR-esként? 

Provokatív stílus és coaching alapképzésünkön nem csak beszélünk róla, hogyan lehet humorral keretezni egy helyzetet azért, hogy változást érjünk el, de sokat nevethetsz is. Az elméleten túl gyakorlatokon, vidám helyzeteken, saját élményeken keresztül mutatjuk be, hogyan gazdagítja a humor coaching-eszköztáradat. 

A Wiesner & Snír Academy and Consulting Provokatív stílus és coaching alapképzésének legközelebbi időpontja: december 15-16.

Itt minden részletet megtalálsz: https://wiesnersnir.hu/provokativ-coaching/

Megosztás:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Hasonló tartalmak